| Fitness für Senioren | |
| Unterrichtet durch: | B. Federlein |
| Zeit & Ort: | Donnerstag 10:15-11:15 in Gym |
| Altersbereich: | Ab 65 Jahre. Geschlecht: gemischt. |
| Fragen? | Schreiben Sie an den/die Übungsleiter/in ! |
Nach einer Aufwärmphase im Stehen mit unterschiedlichen Geräten und Spielen gibt es eine ca. 30-minütige Gymnastik im Sitzen unter Verwendung unterschiedlicher Handgeräte. Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention sowie Koordinationsübungen und Muskelkräftigung sind wichtige Bestandteile der Fitness für Senioren - Übungsstunde.