Rücken fit für Männer
Dieses Angebot richtet sich an Männer, die im Oberkörper im Bereich der
Wirbelsäule Probleme haben oder bekommen könnten z. B. durch
Fehlhaltung am Arbeitsplatz.
Ziel der Gymnastik: Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur,
Anregung und Motivation zur Durchführung der im Kurs erlernten Übungen
am Arbeitsplatz und in der Freizeit, behutsame Mobilisation der Wirbelsäule und in der Beweglichkeit eingeschränkter Körperbereiche.
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Durch Muskeltraining im Hinblick auf kontrollierten Haltungsaufbau und
Korrektur von Haltungsschwächen, wirken wir gezielt Problemen entgegen
und erreichen dadurch Schmerzminderung oder sogar komplette Schmerzfreiheit.
Wir arbeiten mit einer Kombination aus praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung.
Kursleitung: Anja Oder
Ab August 2008 im festen Übungsprogramm integriert.
Vereins-Mitgliedschaft erforderlich!
Keine Zusatz-Beiträge für Vereins-Mitglieder!
Legende zu den Hallenkürzeln
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