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13. November 2018

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Rücken fit für Männer
Unterrichtet durch: S. Jassenkoff
Zeit & Ort: Mittwoch 20:00-21:00 in Fit
Altersbereich: Nicht angegeben, bitte nachfragen. Geschlecht: männlich.
Fragen? Schreiben Sie an den/die Übungsleiter/in !


Rücken fit für Männer


Dieses Angebot richtet sich an Männer, die im Oberkörper im Bereich der Wirbelsäule Probleme haben oder bekommen könnten z. B. durch Fehlhaltung am Arbeitsplatz.


Ziel der Gymnastik: Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur, Anregung und Motivation zur Durchführung der im Kurs erlernten Übungen am Arbeitsplatz und in der Freizeit, behutsame Mobilisation der Wirbelsäule und in der Beweglichkeit eingeschränkter Körperbereiche.

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Durch Muskeltraining im Hinblick auf kontrollierten Haltungsaufbau und Korrektur von Haltungsschwächen, wirken wir gezielt Problemen entgegen und erreichen dadurch Schmerzminderung oder sogar komplette Schmerzfreiheit.

Wir arbeiten mit einer Kombination aus praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung.


Kursleitung: Anja Oder

Ab August 2008 im festen Übungsprogramm integriert.

Vereins-Mitgliedschaft erforderlich!

Keine Zusatz-Beiträge für Vereins-Mitglieder!

 

Mitteilung oder Frage zu dieser Übungsgruppe an den/die Übungsleiter oder die Geschäftsstelle:

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(Ihre eigene Email-Adresse für die Antwort, notwendig)

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Anti-SPAM: 

Was ist drei mal drei? (Eingabe der Ziffer, notwendig)
 

Legende zu den Hallenkürzeln