| Step-Aerobic mit Kinderbetreuung | |
| Unterrichtet durch: | Kein Übungsleiter eingetragen. |
| Zeit & Ort: | nicht eingetragen. |
| Altersbereich: | Ab 18 Jahre. Geschlecht: weiblich. |
| Fragen? | Schreiben Sie an den/die Übungsleiter/in ! |
Step-Aerobic
ist ein intensives und gelenkschonendes präventives Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ( Step ) im Takt bewegungsmotivierender Musik werden vor allem -die allgemeine aerobe Ausdauer, - die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und - die Koordinationsfähigkeit trainiert.